jakie s

Czesc:p ostatnio mierzylem na takim sprytnym urzadzonku pomiar tluszczu i wyszedl 8% czy to dobrze? napiszcie jakie plusy sa tego? czy to znaczy ze swojej wagi wycisłem max mozliwosci? Dzieki za odp

Witam. jakie białko najlepiej wpc poleciacie do dań, przekasek itp typu omlet, batoniki, sernik itp Chodzi mi o jakieś w miare przyzwoite białko, ma byc tylko do tego :-) cenowo też rozsadnie :)

Witam Chciałbym sie dowiedzieć jakie najlepiej kupić witaminy żeby mięśnie odpowiednio funkcjonowały i się rozwijały??

Witam! Mam 15 lat i chciałbym zacząc trenowac w domu z hantlami. Niestety nie mam laweczki. Moglby mi ktos napisac jakie dokladnie cwiczenia mam wykonywac w danym dniu? Pozdrawiam!

Chodzi mi konkretnie o te 3 partie mięśni mam 16 lat waga 65 kg 180 wzrostu jakie jadło i ćwiczenia polecacie? Chcę oczywiście zwiększyć swoją siłę. Stawiam raczej na ćwiczenia domowe.

siema. chciałem sie zapytac kogos doswiadczonego, jakie cwiczenia nalezy wykonywac aby wyrzeźbic sobie klatke piersiowa, biceps i plecy ? no i oczywiscie - dieta ( jaką diete zastosowac ) mam 179 cm i waże 88 kg

Siemanko, jakie suple polecacie na wytrzymałość? Wyjeżdżam na obóz,tam dostanę niezły wycisk dlatego chciałbym się jakoś przygotować ;) Jestem świeżo po cyklu z monohydratem kreatyny więc to odpada.

Witam mam 16 lat,174cm wzrostu i trenuje sprint od 3,5 roku.Chciałbym poprawić swoje prędkości i nie wiem jakie dobrać suplementy.Pomocy!!!!

PURE WHEY czy to dobra odzywka jak na sam poczatek ? Czy nabiore po niej wiecej masy ? a jak nie to jakie polecacie? Zmieniony przez - Maisterr w dniu 2010-08-15 23:43:22

chce zakupic NUTRABOLICS HYPERWHEY czy ma on jakie efekty uboczne i wogole czy warto go zakupic??aaaaa aaaaaaa aaaaaaaa aaaaa aaaa aa aaaaa aaaaaa aaaaa aaa aaaaaaa aaaaa aaaaa aaaaaaaaa aaaa aaaaaaaa aaaaaaaa aaaaaaa a

mam 180cm wzrostu waze 83kg i mam 39cm w obwodzie bicepsa jakie cwiczenia musze robic zeby sie wyzezbic i nabrac siły prosze o rozpiske treningu ile dni w tygodniu musze chodzic na silownie i po ile godzin musze cwiczyc?

Cześć wszystkim, pierwszy temat więc jak coś to sory. Poszukuje jakiejś ławki z obciążeniem (minimum 50kg) + gryfy itp za rozsądną cene. Jestem z okolic Siedlec/Lublin. Przedstawiajcie oferty jakie macie. Pozdrawiam

Mam pytanie co jeśc na diecie na mase ? Jakie jeść ryby ? nie mam zbytnio pojecia . Ryż z kurczakiem to jem, jajka z chlebem , płatki na mleku, nie wiem co dalej ? z czym można jest makaron ? Pomóżcie z dietą.

Hej :)co myslicie o Kreatynie Olimp xplode ??? jakie odżywki do tego dodać aby zwiekszyc efekty ? (prócz Bcaa) i jaki trening na mase mieśniową i siłę ? ;-D

siema potrzebuje wiedziec jakie beda igły do walenia propa wiem ze 6 i 9 ale nie moge tego rozszyfrowac na stronie z iglami itp. bede bil w udo jak ktos moglby podeslac linka z odpowiednimi to bede wdzieczny pozdro

Witam jakie są najlepsze ćwiczenia na motyle ale szybko były widoczne

Siemka mam pytanie co sadzicie o nowej kratnie w mega capsach z olimpa cena mala ale jakie efekty dzieki z gory za odp

Jakie ćwiczenia wykonywać na rzeźbę biorąc kreatynę?

Witam, jw stosował ktoś Brl Epo Boost? Może Suple podobne do tego? Jakie samopoczucie, efekty itd /SFD/2020/4/19/f1232deccf97462fa8e801ab464f4c1e.jpg

NO wlasnie:) Nie moge wykonywac przysiadow ze sztanga to wpadlem na ten pomysL:) Jakie polecalibyscie cwiczenia uzupelniajace:? Na prawej zrobie jeden na lewej tak z pol:P Pzdr.